Koktajle, soki, co pić?

Pij koktajle owocowo - warzywne, na jakie masz ochotę. Z przewagą warzyw, których zazwyczaj jest zbyt mało w naszej diecie. Dostarczysz niezbędnych witamin i minerałów. Dorzucaj do koktajli siemię lniane lub kilka kropel oleju lnianego, masz wtedy pewność, że witaminy rozpuszczalne w tłuszczach przyswoją się.
Pamiętaj, że to duża porcja błonnika, więc możesz mieć przyspieszoną przemianę materii :)
Staraj się też pić takie pyszności jako zaplanowaną przekąskę a nie deser zaraz po posiłku. To taka sama zasada jak z owocami, które jesz po obiedzie i dziwisz się, że masz wzdęcia :) ... a powinieneś je zjeść przed posiłkiem, żeby nie zalegały w jelitach.

Mój ulubiony przepis:
2 garście KAPUSTY PEKIŃSKIEJ
Banan
3 sztuki KIWI
Łyżeczka nasion lnu
Woda

Przepyszny!!!!