Filiżanka czekolady proteinowej w wersji FIT!

Lubię czasem napić się gęstej, gorącej czekolady w wersji fit.
Filiżanka tej pyszności ma tylko 165 kcal :), a syci i rozpieszcza podniebienie.

Jak ją robię?

Przepis na 2 porcje:
gotuję kaszę jaglaną w wodzie ( aż wchłonie cały płyn),
dodaję szklankę mleka bez laktozy 1,5 %,
dodaję 20 g odżywki białkowej, czekoladowej,
2 duże łyżki kakao,
blenduję - doprowadzam do wrzenia (staje się gęsta),
do tego szczypta cynamonu, kardamonu,
jak ktoś lubi bardziej słodką może dosłodzić...jakim chce wodzidłem... moja jest bez dodatkowych źródeł cukru (odżywka już jest słodka).

2 porcje 330 kcal/ B 26 g/ T 7 g/ W 43 g
1 porcja 165 kcal/ B 13g/ T 3,5 g/ W 21,5 g

Na zdrowie :)