Fit słodka nutella z fasoli... Pyszna i zdrowa!
Nutella z fasoli każdego zadowoli :), tym bardziej, że w ogóle nie czuć smaku fasolowego tylko pyszny, aksamitny, czekoladowy charakter.
Jak zrobić taką miłą dla podniebienia przekąskę? Bardzo prosto.
Podstawowy przepis na 2 porcje:
140 g fasoli gotowanej (lub z puszki)
2 łyżki gorzkiego kakao
1 łyżka miodu
i fantazyjne przyprawy ... może być skórka z pomarańczy, cynamon, chilli, wiśnia ( odrobina konfitury domowej roboty...), kokos, orzechy... co kto lubi.
Następnie wszystko blendujemy na gładką masę i gotowe!
Całość (z powyższego przepisu) ma 19 g białka, 3 g tłuszczu, 44 g węglowodanów.
Smacznego!
Komentarze
Prześlij komentarz